مصرف روزانه نصف قاشق روغن زیتون، به سلامت قلب کمک میکند و خطر مرگ زودهنگام را تا یک پنجم کاهش میدهد.
مصرف تنها ۷ گرم روغن زیتون در روز میتواند افراد را در برابر بیماریهای قلبی ایمن کند؛ فواید مشابهی برای مرگ ناشی از سرطان و شرایطی مانند آلزایمر نیز دیده میشود.
مصرف روزانه نصف قاشق غذاخوری روغن که یکی از اجزای اصلی رژیم غذایی مدیترانهای است باعث کاهش احتمال مرگ بر اثر سرطان یا سایر شرایط مانند آلزایمر میشود.
مصرف چربیهای رژیمی از منابع گیاهی مانند روغن زیتون میتواند خطر سکته مغزی را کاهش دهد، در حالی که برخی دیگر دریافتهاند رژیم غذایی مدیترانهای که سرشار از روغن زیتون است، میتواند به پیشگیری از ابتلا به زوال عقل کمک کند.
منبع: فارس
انتهای مطلب/
