به گزارش نشریه الکترونیکی شاهد جوان و نوجوان، سه انتقال دهنده عصبی وجود دارد؛ که روی وضعیت ذهنی شما تاثیر می‌گذارند.
دوپامین: وظیفه آن انگیزه دادن به شما است.
سروتونین: تنظیم خلق و خوی شما است.
اکسیتوسین: وظیفه آن عشق و ارتباط است.
تعادل
مغز شما به تعادل نیاز دارد؛ دوپامین شما را به حرکت در می‌آورد، سروتونین به شما احساس خوب می‌دهد و با اکسیتوسین احساس عشق را تجربه می‌کنید.
عدم تعادل
در زندگی مدرن، بیشتر ما دوپامین را بیش از حد فعال می‌کنیم، برای برقراری تعادل شیمیایی مغزتان؛ فعالیت‌های مربوط به سروتونین و اکسیتوسین را بیشتر انجام بدهید.
برخی از فعال سازهای سروتونین: خواب، نور خورشید، طبیعت، تحرک داشتن و مصرف غذاهای سالم است.
برخی از فعال سازهای اکسیتوسین: شکر گزاری، گفتگو، رابطه صمیمانه و کمک کردن است.
بیشتر بخوانید: هورمون های شادی را بشناسید
منبع: مجله علمی آموزشی بایوویژن
بازنویس: محدثه گودرزی
