برای این اتفاق، پیشنهاد میکنم تلفن همراهتان را حتی برای یک ثانیه هم کنارنگذارید و نکتهی قابل توجه اینجاست: هیچ وقت نباید صاف بنشینید؛ همیشه باید خمیده باشید تا هرچه زودتر به قوز مورد نظرتان برسید.
موقع استفاده از تلفن همراه، ترجیحاً دراز هم نکشید چون در این مواقع بدن صاف میشود و خدای ناکرده قوزتان دیرتر در میآید. مبادا به سرتان بزند و هر نیم ساعت یک بار، به چشم و دستهایتان استراحت بدهید یا بروید باشگاه و فعالیتهای مختلف انجام دهید؛ باید از ۲۴ ساعت روز، ۲۵ ساعت پای تلفن همراه باشید تا قوزتان کامل شکل بگیرد.
